Лексикон матраців (частина 1).
Значення сну таке важливе, що коротко описати його важливість неможливо! Сон сприяє регенерації хребта, активізує відновлення клітинної тканини, важливі обмінні процеси. Здоровий сон – це умова для щоденного відновлення розуму та тіла. Після гарного нічного сну ми почуваємося бадьорими, відпочилими та повними енергії. Поганий сон, навпаки, може мати тривалі та негативні наслідки для здоров'я та якості життя людини.
Одна з причин, що часто упускаються з поля зору поганого сну - це неприродне становище під час сну. Ми проводимо приблизно третину свого життя в ліжку, досить довгий час, тому важлива якість та комфорт сну.
Зовнішні чинники можуть як позитивний, і негативний впливом геть якість сну. Світло та шум порушують фази засинання та глибокого сну. Надмірне вживання алкоголю та жирної їжі перед сном створює навантаження на організм. Вентиляція та оптимальний рівень вологості приміщення є необхідними умовами для гарного нічного сну. Температура у приміщенні має бути в межах від 14 до 18 °C.
Труднощі із засинанням часто кореняться в нездатності відключитися від проблем, у постійному прагненні "переносити їх у ліжко", що позбавляє вас заслуженого відпочинку. Спробуйте навчитися вимикатися. Вечірня прогулянка або гарна книга допомагають позбутися психологічних навантажень!
Зверніть увагу на висоту ліжка. Ідеальна висота ліжка — понад 40 см, оскільки це дозволяє перебувати над так званою «пиловою зоною». Часто пил може викликати роздратування, а можливо і алергійну реакцію!
У спальні слід уникати електричних полів, приладів, телевізорів.
Вимоги до матраца та рейкової основи.
Матрац та каркас разом утворюють спальну поверхню. Для ефективної взаємодії обидва елементи мають бути скоординовані. Каркас, основа ліжка, відповідає за загальну підтримку тіла та циркуляцію повітря навколо ліжка, а матрац забезпечує зняття тиску, гарантує комфортні умови для сну.
Тому насамперед у ваших власних інтересах ретельно вивчити відповідні моделі та конструкції матраців та рейкових каркасів та звернутися за консультацією до фахівця. Тільки тоді ви зможете знайти відповіді на всі свої запитання та, таким чином, створити ідеальну основу для здорового сну.
Ми склали "словник, лексикон, матраців" – джерело інформації про наш асортимент матраців. Сподіваємось він допоможе зорієнтувати у виборі матраца та подальшому його використанні.
